Cov lus qhia rau Kev Siv Daim npog ntsej muag puv

1. Muab lub npog ntsej muag, nrog rau qhov ntswg qhov ntswg rau saum, thiab nias kom nruj rau lub ntsej muag;
2. rub lub taub hau sab saud thiab muab tso rau hauv qab lub taub hau, ces rub lub taub hau qis dua ntawm caj dab thiab muab tso rau hauv qab ntawm caj dab;
3. Muab koj lub ntsis ntiv tes tso rau saum lub qhov ntswg hlau thiab nias rau sab hauv kom txog thaum lub qhov ntswg nias rau hauv cov duab ntawm lub qhov ntswg;
4. Npog lub npog ntsej muag nrog ob txhais tes thiab exhale lub zog. Yog tias huab cua ntws tawm ntawm ntug ntawm lub npog ntsej muag, nws qhia tias hnav tsis zoo thiab yuav tsum tau rov ua dua thiab rov ua dua cov txheej txheem hnav;
5. Tom qab ua haujlwm tiav, muab lub npog ntsej muag tso rau hauv qhov chaw tsim nyog. Yog tias lub npog ntsej muag raug hnav lossis ua pa nyuaj tom qab hnav nws, yuav tsum tau hloov lub npog ntsej muag tshiab.